12 марта в рамках профориентационных занятий для учащихся 9-10 классов ГБОУ школы 294 и ГБОУ гимназии 168 состоялся тренинг «Искусство управления эмоциями», направленный на развитие навыков эмоциональной регуляции и осознанного общения. Мероприятие прошло на площадке Библиотечного центра № 10 им. Сергея Есенина. Тренинг для ребят провела сотрудник Кадрового центра Центрального района, психолог Бурянина С.А.
В ходе тренинга школьники познакомились с понятием эмоций и обсудили, какую роль они играют в повседневной жизни человека. Участники узнали, почему эмоции возникают, как они влияют на поведение и почему важно уметь их распознавать и управлять.
Отдельная часть встречи была посвящена практическим техникам эмоционального спокойствия. Ребята познакомились с простыми и эффективными способами, которые помогают справляться с волнением, раздражением и стрессом. Также уделили внимание навыку экологичного выражения чувств. Участники тренинга учились формулировать свои мысли и переживания через «Я-высказывания» — способ общения, который помогает говорить о своих эмоциях без обвинений и конфликтов.
Подобные мероприятия помогают подросткам развивать эмоциональный интеллект, улучшать навыки общения и более уверенно справляться с различными жизненными ситуациями.Организатор мероприятия: методист ГБУ ДО ДДТ «Фонтанка-32» Курлетова Н.А.
